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Liderazgo Interior N°1

13:50 Add Comment

Ya está a la venta en AMAZON mi nuevo libro LIDERAZGO INTERIOR, N° 1. El liderazgo interior o autoliderazgo significa influir en los propios sentimientos, pensamientos y comportamientos para lograr nuestros objetivos; además, se dirige a la realización personal en diversos contextos. El beneficio es óptimo tanto para el individuo como para la organización: el autoliderazgo produce una vida auténtica y gratificante que, a su vez, se traduce en motivación, creatividad y productividad.

El liderazgo interior es un viaje de autodescubrimiento y autosatisfacción; es decir, es un proceso más una meta pues transformarse interiormente es un compromiso permanente. Las áreas de cambio —nos ocupare­mos de ellas en la serie— incluyen desarrollar autoconfianza, elevar la automotivación, mantener un optimismo realista, fortalecer la resiliencia, clarificar valores, promover creencias empoderantes, mejorar la comunicación y toma de decisiones.

En resumen, el liderazgo interior o autoliderazgo, requie­re trabajar en nosotros mismos, pero no en forma egoísta pues solamente habrá valido la pena si el resultado impac­ta en el bienestar de la organización.




Psicólogo Renzo Angel
rbenvenuto@doctor.com

Mindfulness desde el primer paso

12:46 Add Comment

Ya está a la venta en la web de AMAZON mi libro MINDFULNESS: DESDE EL PRIMER PASO. Como sabes, la atención sanitaria ha incorporado, en razón de sus beneficios, técnicas de mindfulness. Traducido como «consciencia plena» o «atención plena», mindfulness se aprende mediante ejercicios de meditación (basta con relajarse y concentrarse en la respiración), pero, además, desarrollando actitudes de interés, curiosidad y aceptación.

En contraste a una vida donde ponemos escasa atención y estamos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aún no ha sucedido —actitudes que fomentan el estrés—, la técnica del mindfulness se enfoca en el «aquí y ahora», que nos permite hacer contacto con aquello que está pasando en el momento presente.

El mindfulness es una valiosa herramienta para calmar la mente y llevarnos al momento presente. Sus numerosos beneficios me impulsaron a escribir esta obra, aunque solo expongo sus aspectos básicos pues la idea es que tengas una visión general.





Psicólogo Renzo Angel
rbenvenuto@doctor.com

Una Luz: Reflexiones para vivir mejor N°2

11:06 Add Comment

En mi libro UNA LUZ: REFLEXIONES PARA VIVIR MEJOR, NÚMERO DOS, he reunido algunas reflexiones basadas en la psicología cognitiva, es decir, su acento descansa en la razón. Es un lugar común afirmar que somos seres racionales; sin embargo, la mayoría del tiempo no es así. Nuestro pensamiento está infectado de toxicidad. La consecuencia más importante es que odio, miedo, pena u otras emociones que sentimos se vuelven extremas.

La conquista del bienestar demanda un «giro de tuerca», cambiar la perspectiva respecto a las cosas, las personas y nosotros mismos. En detalle, me refiero a la adquisición de otra filosofía de vida, promotora de emociones y conduc­tas saludables. Como descubrirás, es el propósito del libro.

En este número la resiliencia, perseverancia, autovalía, esperanza, superación del fracaso y otros temas no estarán ausentes. Te doy las gracias por leer este corto libro, el segundo de una serie.



Psicólogo Renzo Angel
rbenvenuto@doctor.com

Una Luz: Reflexiones para vivir mejor, N°1

11:06 Add Comment

En mi libro UNA LUZ: REFLEXIONES PARA VIVIR MEJOR N°1, he reunido algunas reflexiones basadas en la psicología cognitiva, es decir, su acento descansa en la razón. Es un lugar común afirmar que somos seres racionales; sin embargo, la mayoría del tiempo no es así. Nuestro pensamiento está infectado de toxicidad. La consecuencia más importante es que odio, miedo, pena u otras emociones que sentimos se vuelven extremas.
La conquista del bienestar demanda un «giro de tuerca», cambiar la perspectiva respecto a las cosas, las personas y nosotros mismos. En detalle, me refiero a la adquisición de otra filosofía de vida, promotora de emociones y conduc­tas saludables. Como descubrirás, es el propósito del libro.
En este número el optimismo, las creencias limitantes, el juego de la culpa, responder a las críticas y otros temas no estarán ausentes. Te doy las gracias por leer este corto libro, el primero de una serie.



Psicólogo Renzo Angel
rbenvenuto@doctor.com